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除了锻(duàn )炼，饮食也是健美先生训练中不(🦊)可忽视的一部分。合理的(💅)(de )饮食(shí )计(💙)划可以为(🕎)你提供足够(gòu )的(🔐)营养和能量(liàng )，以支持肌肉(🏫)(ròu )的(🍓)(de )生长和恢复。高(gāo )蛋白、低脂肪的(👌)饮食是健美(🚦)先生(🛅)训练(🎖)的基础，它可(kě )以帮助(🌥)你(🚓)(nǐ(👚) )增加肌(👈)肉(ròu )质量，同(🔙)时减少身体脂(🛢)肪的积累。

打工十(shí )年，我终于看(🌝)懂了(le )千与千寻：