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大暑时节，蔬(shū )菜是不(🖇)可或缺的(🍝)食物(wù )。蔬(Ⓜ)菜富含纤维和维生素，可(🍝)以帮助(🛴)消(xiāo )化和排(🐼)毒。在(📔)大暑时节，一些(xiē )清热(🎩)降火的(de )蔬菜尤其适(shì )合食用(yòng )。例如，黄瓜、(📐)苦瓜、冬(💄)(dōng )瓜等(děng )具有清(📕)热解毒的(de )作用，可以(😇)帮助降温(🤐)和(hé(📅) )解暑(shǔ )。菠菜(🌜)、芹菜(😎)、茄子等蔬菜也是(🥁)不错的选择，它们富(🤕)含维生素和矿物(🔢)质，有(🕎)助于增强(🌫)免疫力和提高抵(🍓)抗(🆔)力。

不仅(🎴)仅在(zài )电影(🧡)中(zhōng )如此，在日常生活中也是(♌)如(😯)(rú )此。”